В одной из прошлых публикаций мы говорили об энергетических дырах. То есть, о том, что забирает наши ресурсы, но ничего не приносит взамен.
Сегодняшняя статья — о причинах, их вызывающих. Ведь когда мы говорим о бестолковой трате времени, то в первую очередь оцениваем свои действия. Ведь именно наши поступки приводят к той жизни, которой мы живём.
Однако, судить о продуктивности только на уровне физических процессов — не совсем правильно. Ведь в основе всегда лежат глубинные психологические факторы, которые ведут либо к эффективной счастливой жизни, либо к пустой трате ресурсов и жизненному провалу. Разберём основные из них.
1) Психологические засоры
В нашем организме, по мере прохождения лет жизни, накапливается огромное количество всевозможных веществ, которые изначально там не были. Это различные отложения, которые собираются в теле и вредят ему.
И если мы начинам делать какие-то практики, связанные с физическим очищением организма, все эти вредоносные накопления начинают вымываться и выходить.
Однако, если это происходит спонтанно и мы к этому не готовы, то при выходе каких-то веществ, они могут попадать в различные системы организма и приводить к неприятным последствиям. Например, отравлению или болезням.
С психологической чисткой ситуация та же. Если у вас накопилась куча всего, и не маленькая, это может приводить к внезапным выплескам. И, соответственно, легким формам психологического отравления. То есть, работа с психологическими засорами может запускать соматические процессы в организме: температуру, сонливость, и т.д.
Поэтому, если физические реакции возникли — это не повод всё бросать. Это лишь дополнительный мотив, чтобы качественно всё проработать, иначе «полезные вещества» для улучшения качества вашей жизни не будут усваиваться.
2) Отвлекающие чувства и переживания
Это всевозможные мысли, переживания, самогрызения и т.д. Для того, чтобы убрать этот симптом, вам понадобится умение управлять чувствами и некая степень осознанности. Потому что если ваша мысль постоянно вас преследует, просто так волевым усилием от неё не избавиться.
Например, у вас есть отвлекающие чувства и переживания (вы грызёте себя за то, что занимаетесь фигнёй, а не полезными делами). Ваша задача — не только не бороться с самим процессом, но ещё и не бороться со своими чувствами на эту тему.
Ведь если вы попытаетесь сопротивляться своей навязчивой мысли — она никуда не денется. А ваша борьба только замедлит её исчезновение.
Оптимальная линия поведения здесь — это наблюдение. То есть, вы смотрите за происходящим и не только не сопротивляетесь ему, но и своему отношению к нему.
То есть, нужно не реагировать на это каким-то образом, а просто позволить этому происходить. Ведь банальное наблюдение за своими переживаниями или навязчивой мыслью постепенно их снимает, а не усиливает.
3) Чужие ожидания в отношении вас
Это ожидания других людей, которым вы пытаетесь соответствовать. Ведь у нас с детства есть некоторые шаблоны поведения, которые внедрены снаружи и тренируют соответствовать чужим ожиданиям. И, когда мы вырастаем, мы тянем эту привычку за собой.
При этом есть две крайности:
- Стататься быть «хорошим». То есть, пытаться соответствовать чужим ожиданиям.
- Стараться быть «плохим». Значит, действовать наперекор или назло.
Обе крайности здесь крайне не желательны. Ведь и в том и в другом случае человек думает не о личной эффективности и том, что лучше для него, а пытается соответствовать или не соответствовать другим людям и тому, что лучше для них.
Ваша задача — отделить ожидания других людей от вас, определить, что для вас реально эффективно, и действовать исходя из своих целей.
4) Ваши ожидания в отношении других
Это ситуация является обратно противоположной предыдущей. То есть, когда у вас есть ожидания к человеку, а он их не выполняет или не соответствует им.
Здесь также нет ничего полезного ни с точки зрения вашей эффективности, ни для отношений с данным конкретным человеком.
Ведь если у вас есть надежды к человеку, а он им не соответствует, у вас появляются негативные эмоции: обида, злость, раздражение. И вы начинаете тратить массу энергии на то, чтобы психологически обрабатывать эту несообразность вашим мечтам.
Ваша главная задача — не пытаться человека лечить или учить уму разуму. Позвольте ему жить своей жизнью, а сами занимаетесь своей. Вы оба от этого только выиграете.
5) Непродуктивные отношения
Здесь, с одной стороны всё легко, с другой — сложно. Легко в том плане, что этот симптом легко убирается — можно просто прекратить общение с человеком. Сложно потому, что для многих людей это нарушает какие-то их моральные привычки.
Например, старые друзья, с которыми уже не интересно, вы по-разному смотрите на жизнь, но по привычке продолжаете общаться. Не имеет смысла гнаться за призраками прошлого — позвольте им жить своей жизнью и освободите это место для контактов с новыми людьми, с которыми вам будет хорошо.
Или, люди, которые по каким-то причинам снижают вашу продуктивность и не приносят при этом удовольствия. Если человек вас отвлекает или мешает — сразу пресекайте такое общение. Максимально ограничьте контакт, ведь ваша связь будет вести лишь к потере энергетических ресурсов.
И самое главное. Уберите свои мысли по поводу того, что вы ничего не можете в своей жизни изменить. Ведь подобные рассуждения очень мешают действовать. Попробуйте избавиться от этих 5 симптомов, и ваша жизнь измениться кардинально. Главное — это хотеть что-либо изменить!