Как слезть с «информационной иглы» и начать жить здоровой счастливой жизнью

Как слезть с информационной иглы

Большинство людей находятся в состоянии информационного перегруза. Ведь с появлением интернета информация начинает сама тянуться к нам с разных сторон. Причём её количество увеличивается ежедневно в геометрической прогрессии. А для доступа нам требуется нажать всего лишь одну кнопку для выхода в онлайн.

И обработка всего этого входящего потока всё снова и снова требует нашей энергии.

Мы уже не живём своей жизнью, а наблюдаем за другими. То есть вместо того, чтобы что-то сделать для продвижения к своей мечте, мы лезем «на минуточку» в социальную сеть узнать, что там новенького произошло у виртуальной подружки, которую мы и в глаза не видели. И зависаем там на несколько часов…

Или бесконечно изучаем новых «гуру», которые наплодились в онлайне как грибы после дождя. И ведь каждый учит чему-то интересному и полезному. Да, всё это хорошо и здорово. Но в процессе такого бесконечного собирательства, мы забываем про то, что чтобы что-то получить, нужно что-то сделать.

Ведь любой результат зависит не от наших знаний, а от их внедрения в жизнь. И чтобы у нас было время на внедрение, нужно как-то остановить информационный поток. Вернее, не позволить себе утонуть в нём. Я расскажу вам 5 простых способов как это сделать.

1) Информационный контент

Сейчас информации намного больше, чем мы можем усвоить. Ведь она появляется ежедневно и её объём постоянно растёт.

Поймите, вы никогда не сможете изучить всё, поэтому от большей части контента можно спокойно отказаться. Ведь какими бы хорошими ни были материалы, вы не успеете всё адекватно посмотреть и внедрить.

Выберите 1-3 авторов, которые вам реально подходят и у которых вы хотите учиться, и сосредоточьтесь на них. Остальное — удаляем.

2) Рассылки

Как давно вы залезали в свой почтовый ящик в поисках важного письма, где с трудом могли отыскать его в горе «мусора»? И сколько времени потратили на то, чтобы его найти?

Отпишитесь от 90% рассылок, на которые вы подписаны через почтовый ящик или в социальных сетях. Ведь большинство из них вы уже давно перестали открывать, правда?

А всё потому, что основная масса вам просто не была нужна или перестала быть интересна. Поэтому лучше от них избавиться, чтобы они лишний раз не мозолили вам глаза.

3) Почта и личные сообщения

Когда вы отпишитесь от рассылок, объём почтовых сообщений и писем в личку в соцсетях значительно сократиться. С оставшимся вы можете провернуть следующие действия:

  • Отпишитесь от всех уведомлений, чтобы они не отвлекали вас в самый неподходящий момент.
  • Настройте фильтры. Таким образом сортировать и проверять почтовый ящик станет значительно легче.
  • Не стесняйтесь нажимать на «СПАМ». Это относится к сообщениям типа «Кошечка ждёт твоего ответа», которые без вашего разрешения регулярно опускаются в почтовый ящик.

В идеале иметь два почтовых ящика: личный email для важной корреспонденции и почту для получения рассылок. Так вы меньше рискуете пропустить важную информацию в куче барахла.

4) Социальные сети

Чем больше у вас социальных сетей, тем больше времени и внимания они требует и больше энергии отнимают.

Поэтому, выберите одну из них и оставьте её для личного общения. Остальные же используйте в рабочих целях, или вообще удалитесь.

Желательно также установить лимиты на общение: например по 30 минут 2 раза в день. Таким образом вы останетесь присутствовать в социальной жизни, но будете осознанно контролировать этот процесс.

5) Мессенджеры

Ещё один бич современности, который как вампир, сосёт нашу кровь. И там снова рассылки, групповые чаты, личное общение…

Если вы реально хотите работать достаточно эффективно, отключайте все уведомления. Особенно от школьных чатов и иже с ними. Не забывайте, правда иногда заходить в них, ведь там бывает и важная информация.

Во время особо продуктивной работы ставьте телефон на беззвучный режим или совсем отключайте. Когда вас ни что не будет отвлекать, вы сможете работать и жить максимально эффективно.

Это были простые советы как разгрузить вашу жизнь в нашу информационную эпоху. До встречи в новых публикациях!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: